کتاب منفی باف درونت را به چالش بکش / نشر میلکان

درباره محصول

کتاب منفی باف درونت را به چالش بکش! (Conquer Negative Thinking for Teens) نوشته مری کاراپتیان آلورد و آن مک گراث و ترجمه حانیه بیات، اثری است که نشر کتاب چار (انتشارات میلکان) آن را در سال ۱۴۰۴ منتشر کرده است. این کتاب با رویکردی تمرین‌محور و کاربردی به نوجوانان کمک می‌کند تا افکار منفی و عادت‌های ذهنی آسیب‌زا را شناسایی و مدیریت کنند. نویسندگان باتکیه‌بر تجربه‌های روان‌شناختی و پژوهش‌های معتبر، مجموعه‌ای از تمرین‌ها و مثال‌های ملموس را ارائه داده‌اند تا نوجوانان بتوانند با چالش‌های هیجانی و فکری خود روبه‌رو شوند. ساختار کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده که هر فرد بتواند متناسب با نیازهای خود روی عادت‌های فکری خاصی تمرکز کند و مهارت‌های لازم برای تغییر نگرش و رفتار را بیاموزد.